膝の裏が痛い・・1分でできる解消方法〜柏で膝痛なら【北柏のぞみ整体院】

   

1分でできる膝裏の痛み解消法

こんにちは!「身体を治す」から「自分で治す」に変える北柏のぞみ整体院のうじはらです。

膝が痛い・・・では「変形性膝関節症ですね・・」と決めつけてしまうのが今の膝痛治療の問題点。あなたも、整形外科で1時間待って3分ほどの診察で膝を触られることなく「変形性膝関節症」とレントゲンだけを見て診断さえ、注射を打たれて湿布を出されて終わっていませんか?

しっかりと診察で膝を見てくれる場所は本当に一握りなんです。

悲しい現実です。だから膝の痛みは「治らない」って諦めている方がたくさんいらっしゃるんです。

このブログを見て少しでも「治るかもしれない」と感じていただければ嬉しいです。

 

膝の裏の痛みは変形ではない!?

膝の裏が痛いケースで変形が原因で痛みを出していることは少ないです。

膝の裏にはたくさんの筋肉が集まっています。この筋肉の付着してる部分に炎症が起き痛みを発していることが多々あるのです。その筋肉の中で痛みを発しやすいのは「腓腹筋」という筋肉です。

膝の裏の痛みはまずこいつを疑え

 

腓腹筋は膝関節の後ろのからアキレス腱まで伸びている筋肉です。この筋肉が硬くなることにより膝の後ろが引っ張られて痛みを出していることが多くあります。

 

膝の裏の痛み対する対処方法

膝の裏を伸ばした時に出る痛みに対して、何をすればいいのか?

一番簡単にできるのは

・太もも裏

・ふくらはぎ

この二点をしっかりとマッサージ・ストレッチすることです。

膝の裏だから膝に問題があることはほとんどありません。

膝以外の近くの関節や筋肉からの影響を受けていることが多んです。

また、筋肉が硬くなってしまう原因を姿勢から見つけ出し直していく為には、専門家(整体院)の評価が必要です。

1度自分の姿勢のどこに問題があるのかをチェックしてもらうのもいいでしょう!

 

追伸

膝の痛みの治療は世の中に沢山あります。しかし、その中のほとんどが間違った治療法であることはご存知でしょうか?

当院には、多くの膝痛を抱えた患者様が来院されています。その患者様の100%(リアルです)が間違った膝痛治療によって、膝の痛みを悪化させていたのが現状なのです。

悲しいことに、ここに初めて来られる患者様の多くはこんなことを口にしています。

「正直私は膝の痛みは諦めています」

「どうせ変形しているから一生付き合うんでしょ?」

「手術をするしかないのは分かっています」

この記事を読まれているあなたも思っていることではないでしょうか?

膝の痛みでたくさん悩まれれて・・

たくさんの治療を試して・・

整形外科に手術を勧められて・・

そんな追い込まれた状況で来院されているのです。

私からあなたへ、これだけ伝えさせてください

「まだ諦めないでください」

膝の痛みに対する原因を明確にし、正しいアプローチを行うことで必ず痛みは快方に向かいます。

嘘だ。

信じない。

手術をしたい。

そう思うのであれば、このままそっとページを閉じてください。

もしあなたが、本気で「膝を治したい」そう持っているのであれば、このままお読みください。

必ずあなたのお役に立てるはずでしょう。

膝痛に対する5つの勘違い

もし以下の5つのことがすべて「間違い」だとしたらどうしますか?

膝痛治療の勘違い その1

膝の痛みは太ももを鍛えれば治る

膝痛治療の勘違い その2

膝痛は注射をすればそのうち良くなる

膝痛治療の勘違い その3

運動不足だからウォーキングが膝にいい

膝痛治療の勘違い その4

膝の痛みは変形しているから起きている

膝痛治の療勘違い その5

痛み止めを飲むことが治療だと思っている

あなたはいくつ信じていますか?

ハッキリ言います

「すべて間違いです」

その膝痛治療をしてきて何ヶ月・何年経ちますか?

それで効果が出ていないのなら、間違い無くその治療は「間違っています」

1度その膝痛に関する「治らない治療」の常識から離れて私の話を聞いてくれますか?

膝の痛みの真の原因はコレだ!

膝の痛みをお持ちの方なら100%この勘違いをしています。

「膝の痛みは筋力不足だ!」

「変形してるからだ!」

そう思っていますよね?

ですが真相は・・

「膝の筋肉が弱いから痛みが出ている」

のではなく

「痛いから膝の筋肉に力が入らない」

これが正解です。もちろん中には膝の筋力低下が原因で痛みを生じている人がいますが、本当にわずかです。臨床経験8年経ちますが1人いるかいないか・・

つまり、膝の痛みの原因は「筋力低下」であることはほとんどないんです。

驚くことに・・

膝痛の原因の一つとして

「膝周囲の筋肉の使いすぎ」

の可能性があるのです。

膝周囲の筋肉が過剰に働くことによって

  • 筋の付着部に炎症が起きる
  • 膝蓋骨の動きが悪くなる
  • 筋疲労を起こす
  • 変形を助長する

このような悪影響を及ぼします。

このような状態の膝に対して、今までやってきた筋トレや過剰運動をするとどうなるか想像つきますよね?

膝の筋肉を使いすぎてしまう原因は何??

膝痛の原因 その1「股関節の機能不全」

膝関節は、股関節と足関節に挟まれている関節です。それが故に、他関節からの影響を最も受けやすい関節と言われています。

その中でも「股関節」が膝関節と関連が高いと言われています。

こちらの動画で詳細を御覧ください。

膝痛の原因 その2「背骨による影響」

膝関節は、姿勢を保つために多く用いられる関節です。そのため、体のバランスが崩れていると膝関節でバランスを取ろうと過剰に働いてしまし痛みの原因になることがあります。

その、バランスをとるのに重要ポイントとなるのが「上半身の重心の位置」になります。

詳細はこちらの動画を御覧ください

整形外科医から推薦を受けているの唯一の整体です

整形外科医 羅本 尚樹 先生

整形外科医羅本尚樹先生

氏原先生は、かつて私が勤務していた回復期病院で、理学療法士として勤務されていました。

患者様のみならず、スタッフからの信頼も厚く、非常に頼もしい存在でした。技術のレベルも高く、彼に任せておけば間違いない、といった安心感もありました。
お身体の悩み、持続する慢性的な膝痛のある方は一度、氏原先生にご相談されることをお勧めいたします。

 

 

一人で悩まないでください。

「カラダのストレスのない生活・お仕事」へ必ず当院が導きます^^

ご気軽にご相談ください。

是非1度当院のホームページを覗いてみてください!

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あなたにお会いできる日を楽しみにしております^^

 

 

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