腹筋で腰痛は治りません! 理学療法士 開業

   

いつまで腹筋を指導しているのですか?

腰痛は腹筋を鍛えろ!!

までこうやって患者様に指導している方はいますか?

まで、そう思っている人はこちらのブログで勉強してください・・

腹筋をきたえても腰痛は予防できません

 

今回は、腰痛予防で現在流行っている「インナーマッスルトレーニング」についてお話していきます。

腹筋運動のような筋トレは意味無いので、

自然のコルセットをつけるために「インナーマッスル(腹横筋)」を鍛えましょう!

このように指導している人は多いのでは無いでしょうか?

実はこの考えって間違いなんです・・

結論からいうと

「インナーマッスルは鍛えられない」

からです。

インナーマッスルは脳の経路から意識的に働くものではありません。

なので鍛えるといるのは基本的に難しいんです。

詳しくはこちらの動画で!

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