ボディーメイクとダイエットの違いは?

   

ボディーメイクとダイエットの違いとは?

こんばんわ!北柏のぞみ整体院の氏原です。

私自身、最近秘密兵器を使いつつボディーメイクを初めています^^

実は私ぽっこりお腹がひどいんです。

こんな院長がボディーメイクしちゃダメだろーー。と思い2ヶ月で腹筋バキバキになってやります!!

近々、SNSで公開しますね!!笑

 

さて、ダイエットとボディーメイクの違いって知っていますか??

 

まずダイエットとは、『規定食とも言われ、健康や美容、肥満の防止の為に食事を改善する事』を意味します。

次にボディメイクとは、『美容や健康増進、見た目の変化を出す為に、運動や減量をして体型を整える事』を意味します。

主な違いは、

①食事改善だけに取り組むのか?

②運動も取り入れて、見た目の引き締めも求めるのかどうか?

というところになります。

便宜上、『ダイエット』という言葉を使用する事は多々ありますが、私を含めパーソナルトレーナーやフィットネストレーナーが提供しているのは、体型を整える為に運動を取り入れた『ボディメイク』という事になります。

ダイエット=食事改善だけでも体重を落として痩せる事は出来ますが、運動を取り入れた時のような引き締まり感はでません。

また、筋肉量の増加も大きくは期待できませんので、食事を戻したらすぐに基に戻っていってしまします。

見た目を変えたい方は、『ボディメイク』で食事改善と運動の両面からアプローチするのが一番ですね。

 

夏までにまだ時間がありますから、この時期に身体をしっかり作っていきましょうね!!

 

追伸

のぞみ整体院は多くの女性に支持されている整体院です

・産前(妊婦さん)の腰痛や肩こりのケア

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皆様は当院にかかるまで以下のようなお悩みをお持ちでした・・

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当院は女性一人の方・お子様連れの方が多く来院されている整体院です。

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